miércoles, 31 de diciembre de 2008

AÑO 2008

Tal y como prometi, antes de fin de año, vuelvo a escribir en el blog. A pesar de q haya estado un par de meses sin escribir, lo he tenido siempre en mente y no he dejado de ir recoplinado cosas para hoy por fin poner algo. Reitero q el trabajo me ha impedido ir poniendo mas a menudo las impresiones, ahora podré ir escribiendo con mas asiduidad.


Cuando el gran Miguel nos propuso ir a Atenas a correr el marathon, creia q estaba bromeando o q la idea se qedaria en el olvido. Pero a medida q se acerca el tiempo y se van concretando ciertos detalles, me veo ya el 8 de Noviembre de 2009 corriendo, disfrutando y sufriendo por tierras helenas con un sueño por cumplir. La idea de correr el marathon viene ya de hace un tiempo y creo q esta es la ocasion perfecta para cumplirlo, conocemos pais nuevo y matamos 2 pajaros de un tiro. Recuerdo q la idea original era correrlo en New York, pero por suerte, estuvimos alli en Febrero de este año y por eso cambiamos de ciudad.


Se q se necesita una preparacion muy especifica para poder terminar la carrera, 42 kms son muchos kilometros, pero con la simple idea de terminarle y con esfuerzo y dedicacion creo q podemos conseguirlo. Estoy seguro q de hoy hasta los dias previos al viaje y a la carrera surgiran algunos problemillas, pero tambien estoy convencido de q los podremos superar. Un de estos problemillas ya ha surgido, la rodilla de Miguel, ha tenido unos dias de preocupacion y de descanso debido a unas peqeñas milestias, pero nada mejor q tener el medico en casa para darse cuenta q es un qejica y curarse rapido jejeje.


Fisicamente puede q llegemos a tener un contratiempo, pero de lo q estoy completamente seguro, es q moralmente nada podrá con nosotros. Veo las ganas, el entusiasmo, la alegria, el interés, el tiempo dedicado y todo el esfuerzo q pone en este reto Miguel, y es q se me hacen cortos los 42 kms. Todo esto hace ver las cosas con otra filosofia. Constantemente estas poniendo cosas en el blog, buscando informacion de Grecia y de la carrera, tienes mucha ilusion en este proyecto y procurare no fallarte mas escribiendo mas a menudo.

En los proximos meses comenzaremos con nuestro particular entrenamiento con alguna carrerita de 10 kms y mas adelante las medias marathones de madrid y avila. De momento el entrenamiento individual va despacito, ya dije q con este frio se me qitan las ganas de correr, pero cuando hay un rayo de sol aprovecho y salgo a trotar un poqillo para no perder demasiado ritmo. Me veo q me encuentro bien y mientras el cuerpo siga aguantando seguire con mi ritmo de entrenamiento.

Pero hoy no solo voy a escribir del viaje a Grecia. Como es fin de año hay q hacer una recopilacion de año en general. Puede q haya sido uno de mis mejores años, no puedo ponerle ningun reproche. En el trabajo no me puedo qejar, ante las dudas en marzo de si seguia o no, se resolvio a mi favor, aunqe no con el puesto de antes pero con trabajo, q es importante y seguramente a principios del proximo año tenga el puesto q tenia anteriormente, asi q, perfecto. Con la familia, q puedo decir, todo muy bien con un nuevo miembro q vino al mundo el 3 de noviembre, Mateo, hermano de Sergio o mas conocido como sanchi...jejeje, q sige siendo el blanco de mis travesuras para hacerle rabiar y juagr con el. Y segiendo dando todos los mimos posibles a Emma, como buen padrino, para no q no aparezcan los temibles celos en los niños.


Y con los amigos, tengo tantas y tantas buenas historias....q no sabria por donde empezar. Lo mas relevante del año fue la boda de Miguel y Cristina, despues de tantos años de noviazgo y de aventuras por fin pasaron por la vicaria. Encantado fui testigo de la misma, por eso visto de chaqué intentando parecer mas guapo aún jejejeje. Fue un gran dia lo pasamos muy bien y todo salio perfecto. Ahora esperaremos al siguiente q se case..... Hagan sus apuestas!!!





Durante este año he realizado muchos, muchos viajes a muchos sitios, siempre muy bien acompañado con amigos y por supuesto con Mónica. Excepto a uno, a New York. Bua...q viaje, otra cosa mas q tengo q agradecer a Miguel, bueno y a Crsitina y a Adriana y por supuesto a Carlos y a Carmen. No hay lugar a duda q para mi lo mejor del viaje fue la visita al Madison Square Garden a ver el parido entre New York Knicks y San Antonio Spurs. Fue un sueño hecho realidad y q Manu Ginobili me firmara la camiseta (gracias Isi!!!) fue el culmen a un dia perfecto. Este video deja bien claro el espectaculo q vimos y lo bien q lo pasamos, las cuatro horas q pasamos alli dentro no se me olvidaran nunca. Disfrutar del video como lo hice yo en ese momento...... Son 47 segundos q merecen la pena









Y el resto de los viajes como ya decia los he hecho con Mónica, con qien comparto una relacion maravillosa y de la q estoy muy orgulloso, no podria haber encontrado una chica mejor. Me aportas de todo y te estoy muy agradecidopor todos los momentos buenos q hemos pasado y por los q espero poder seguir pasando a tu lado durante muchos mucho años. Te quiero.







Empezó el año con un viajecito a la nieve con Mara y Juan Antonio, bueno y tambien sin q ninguno lo supieramos con Adrian!!! Que ya estaba gestado se vino a esquiar con nosotros jejeje. Lo pasamos bien esquiando y juntos, con este matrimonio q son unos tios estupendos, siempre pasamos buenos momentos q estoy seguro q seguiremos repitiendo.








Hasta Abril no volvimos a hacer otro viajecito, esta vez fue a Cuenca. ¿porque Cuenca? pues es un sitio q qeria visitar y por sorpresa y como premio a Mónica por dejar de fumar (aunqe haya vuelto a recaer...) fuimos alli. Me esperaba algo mas de Cuenca, pero el viaje merecio la pena. Habrá q repetir mas viajes de este tipo.









En semana santa repetimos viaje con Mara y Juan Antonio y ya con Adrian un poquito mas visible jejeje. Estuvimos en Suances 4 dias, nos acercamos a Bilbao, estuvimos en Santander, en Santillana del Mar, en Comillas, en San Vicente de la Barquera....vamos q no paramos. Fueron unos dias intensos y muy divertidos. La playa de Suances la dejaremos para otra ocasion q seguro q estaremos mas agustito jejeje. Nos pillo un buen temporal en Santander y en la playa del Sardinero pasamos unos buenos momentos jugando con las olas q rompian en los diques. A la vuelta una gran nevada, pero sin consecuencias. A Suances por suerte, podremos repetir en mas ocasiones.








En Mayo.....a la playa!!!! A Alicante, otra vez con Mara y Juan Antonio. Aprovechando el puente alli q nos fuimos, al Camping de La Marina. Tuvimos suerte y pudimos darnos los primeros baños del año. El camping estaba bastante bien, hasta con una piscina con jacuzzi q cuando podiamos alli q nos metiamos. Fueron unos dias de descanso y para ir cogiendo un buen colorcito para el verano. Al volver, como es evidente, y al estar todos los madrileños de puente tambien el atasco fue considerable, pero con una buena dosis de paciencia y unas buenas risas conseguimos llevarlo lo mejor posible. De este viaje no tengo foto, pero pongo una de los 4 (bueno 5).








Madre mia me estoy dando cuenta de todo lo q he viajado este año...... No acaba aqi la cosa eh.... En Junio repetimos Suances, esta vez con Luis, Ines, Raul y Esther. Esta vez si q pudimos hacer un poco en ganso en la playa de Suances y alguno/a ponerse un poco cangregito jejeje. Unos dias de relax para afrontar la recta final del futbol sala, que nos vino muy bien para ganar la cuarta liga en cinco años.














En Julio tras las ferias de Arevalo, solamente un fin de semana, la despedida de Soltero de Miguel en Salamanca, con sus vaquillas y la cogida de las mismas a algunos incluyendo al q escribe.... y la fiesta sorpresa a Raul y Luis con muhca gente y una buena parrillada oficiada por Cordo y secundada por Navas....,vienen las merecidas y desaedas vacaciones. Si, mas vacaciones, pero estas son las oficiales de verano. A Suances por tercera vez, pero es q se está tan bien q da gusto ir. Estuvimos 12 dias, recibimos visita de Mara, Juan Antonio, Mario y Erika y el terremoto de Mario, q cumplio su primer añito alli. Por lo demas unos dias de playa, sol, buen comer y dias de descanso. Incluido viaje a San Sebastian con paseo por la playa de la concha.











En Agosto nos qedamos sin vacaciones pero las guardamos para Septiembre. Lugar elegido.....TUNEZ!!!! Quien me iba a decir q iba a pisar el desierto del Sahara!?!?!? Y q montaria a camello por el desierto. Despues de unos dias conociendo el pais con su buena paliza en autobus, unos merecidos dias de descanso en Hammamet para relajarse, disfrutar de sus playas, aguantar a los pesados de los moros con sus regateos y jugar unos buenos partidos de voley playa. Una buena experiencia q nos gusto mucho y q experimentamos con una buena sensacion.












Y ya por ultimo el viaje a Londres a casa de Cesar y Lauri. Repetia el viaje pero lo hacia encantado tanto por el viaje como por la compañia q llevabamos y q nos esperaba, q se portaron genial con nosotros. Gracias. Unos dias para visitar la ciudad, unos buenos paseos, unas deliciosas pintas y experimentar con el ingles jejejeje. La foto es del viaje del año pasado con Navas pero es q del viaje de este año no tengo.











Ah y q no se me olvide, q para culminar el gran año el Atleti por fin está en Champions!!!! jejejeje.







Y eso es todo, lo dicho un año estupendo. Espero y deseo q el 2009 sea por lo menos igual de bueno q este q estamos a punto de dejar y q nos traiga sobre todo salud a todos para q podamos seguir juntandonos y disfrutando de tantos buenos momentos como estos q he dejado reflejados. FELIZ 2009!!!








You are wellcome!!!

lunes, 22 de diciembre de 2008

Primer paso


A estas alturas quizás parezca demasiado pretencioso hablar de esto, pero ya está abierto el plazo de inscripción...

Confío en estar totalmente recuperado para estas fechas, así que ahí pongo información de nuestro primer objetivo.

Recordando fechas, sería genial hacer carreras de 10 kilómetros en febrero, en marzo, la media maratón de Madrid en abril, y la de Ávila en mayo, para llegar con buen fondo antes de empezar la preparación específica.

Crucemos los dedos para que la suerte y las lesiones nos respeten y podamos ir cumpliendo estos objetivos...

Atenas... ¡allá vamos!

Estos son los links para la Media de Madrid:



(Si hacemos la inscripción cuanto antes nos ahorramos unos eurillos...)

miércoles, 17 de diciembre de 2008

El sueño de Ulises

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"siempre en la mente has de tener Ítaca,
llegar allí es tu destino, pero no apresures el viaje"

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ÍTACA

Konstantíno Kaváfis

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Cuando emprendas tu viaje hacia Ítaca

debes rogar que el viaje sea largo,

lleno de peripecias, lleno de experiencias.

No has de temer ni a los lestrigones ni a los cíclopes,

ni la cólera del airado Posidón.

Nunca tales monstruos hallarás en tu ruta

si tu pensamiento es elevado, si una exquisita

emoción penetra en tu alma y en tu cuerpo.

Los lestrigones y los cíclopes

y el feroz Posidón no podrán encontrarte

si tú no los llevas ya dentro, en tu alma,

si tu alma no los conjura ante ti.

Debes rogar que el viaje sea largo,

que sean muchos los días de verano;

que te vean arribar con gozo, alegremente,

a puertos que tú antes ignorabas.

Que puedas detenerte en los mercados de Fenicia,

y comprar unas bellas mercancías:

madreperlas, coral, ébano, y ámbar,

y perfumes placenteros de mil clases.

Acude a muchas ciudades del Egipto

para aprender, y aprender de quienes saben.

Conserva siempre en tu alma la idea de Ítaca:

llegar allí, he aquí tu destino.

Mas no hagas con prisas tu camino;

mejor será que dure muchos años,

y que llegues, ya viejo, a la pequeña isla,

rico de cuanto habrás ganado en el camino.

No has de esperar que Ítaca te enriquezca:

Ítaca te ha concedido ya un hermoso viaje.

Sin ellas, jamás habrías partido;

mas no tiene otra cosa que ofrecerte.

Y si la encuentras pobre, Ítaca no te ha engañado.

Y siendo ya tan viejo, con tanta experiencia,

sin duda sabrás ya qué significan las Ítacas.









martes, 16 de diciembre de 2008

Futuro (y el Oráculo de Delfos)


Mi nueva compañera


Futuro. Destino. Futuro. Según la concepción lineal del tiempo que tienen los seres humanos, el futuro es la porción de la línea temporal que todavía no ha sucedido; en otras palabras, es una conjetura que bien puede ser anticipada, predicha, especulada, postulada, teorizada y/o calculada a partir de datos en un instante de tiempo concreto. Futuro. Aquello por lo que los hombres desde la más remota antigüedad han luchado por averiguar, por predecir. Sobre la cinta que estos días llevo colocada en la rodilla una palabra permanece escrita: FUTURO.

Dentro de la cultura y religión griega, el oráculo es uno de sus aspectos más fundamentales. El oráculo es la respuesta dada por un dios a una pregunta personal, concerniente generalmente con el futuro. Siempre relacionado con un rito muy preciso, el oráculo solo será pronunciado por determinados dioses en lugares determinados, y a menudo necesitará de una interpretación.

Según la mitología griega, Zeus soltó dos águilas desde los extremos de la tierra, y ambas se cruzaron en Delfos, señalando el centro del mundo. Allí se situó una piedra denominada onfalos –el obligo del mundo- y simbolizando con ello el centro del universo. Según otra leyenda, Apolo, hijo de Zeus, mató en el lugar a una monstruosa serpiente llamada Pitón y asentó su oráculo en el lugar que ocupa el de Gea, utilizando a una sacerdotisa llamada Pitonisa, como médium para responder a los visitantes.

Construido en la ladera sur del monte Parnaso, emplazado en un agreste paraje del golfo de Corinto, en la Grecia central, Delfos muestra las ruinas de que en su día fue el oráculo más famoso del mundo. Peregrinos de toda Grecia y extranjero se acercaban al oráculo caminando desde Atenas o en barco en búsqueda de respuestas a sus preguntas. Su influencia fue tal, que no se decidían guerras sin los consejos de su pitonisa y adivina, e incluso algunos imperios se desplomaron por no escucharlo.

Dentro del recinto sagrado, cuyo centro era el templo dedicado al dios Apolo, se construyó un teatro y un estadio, además de un hipódromo, un gimnasio, y una serie de pequeños templos llamados tesoros y edificados para albergar las ofrendas con que los diferentes estados agradecían a Apolo las predicciones obtenidas. El estadio es el mejor conservado de Grecia y en él se celebraban los juegos píticos. Originalmente eran un concurso musical que se celebraba cada ocho años pero a partir del 582 a.C. se festejaron cada cuatro años y comprendían certámenes poéticos y dramáticos, así como carreras y ejercicios atléticos.

Detrás del santuario hay una vertiginosa pendiente que desciende hasta el barranco de Pleistos. El valle está cubierto por el que se constituye como el mayor olivar del mundo y se prolonga hasta el mismo golfo de Corinto.

En cualquier caso, en el monte Parnaso, allí dónde según la leyenda en sus fuentes se reunían algunas divinidades, diosas menores del canto, la poesía, llamadas musas junto con las ninfas de las fuentes, llamadas náyades, mientras Apolo tocaba la lira y las divinidades cantaban, descansa el oráculo de Delfos, el oráculo más importante de la antigüedad clásica. Allí donde los hombres acudían a averiguar que les depararía el destino.

Ahora somos nosotros los que elevamos nuestras dudas al oráculo. La pitonisa se purificará con un baño ritual y se vestirá de gala. Luego, se ubicará en lo más profundo del santuario, sobre un trípode de oro. Allí, respirará la exhalación sagrada -pneuma enthousiastikon- y sin duda alucinógena, que emana de una grieta del suelo. Entrará en trance y se transformará en la voz de Apolo.

Queremos respuestas. Ver si el destino nos tiene preparado el llegar victoriosos a Atenas. Hasta entonces cruzaremos los dedos, y confiaremos en mantener alejadas a las lesiones. Apolo a través del oráculo nos dará su veredicto.

Hasta entonces, premonitoriamente, sobre la cinta de la rodilla sigue grabada la palabra FUTURO.

P.D. Ayer 3 kilómetros y, toquemos madera, esperemos que esto siga para adelante.



Templo de Apolo en Delfos

lunes, 15 de diciembre de 2008

Begin the beguine (Volver a empezar)

El nuevo sitio de mi recreo
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El invierno alarga ciertos rituales. El frío obliga a prolongarlos, a estirarlos para protegerse bien de las bajas temperaturas. En invierno, el ritual de vestirse antes de salir de casa se prolonga en el tiempo. Antes de salir a correr, y de abajo a arriba, los calcetines con las zapatillas, las mallas largas, camiseta interior, camiseta térmica y cortavientos, guantes, y un buff para proteger el cuello y en caso de mucho frío cubrirse las orejas con él. El viernes, este ritual vuelve a producirse. Despacio, sin prisas, saboreando cada instante. Como si fuese la primera vez. Volver a empezar.

A toda la vestimenta se une esta vez un nuevo componente. Una cinta para la rodilla que sujete la rótula y me deje correr sin dolor. Un gran invento que funciona perfectamente.

A las seis de la tarde la noche ya ha caído sobre la ciudad, y una enorme luna llena se levanta sobre un Madrid que ya se prepara para el fin de semana. Andar hasta el Canal de Isabel II y una vez allí comenzar a correr. Las instalaciones deportivas del canal y sus jardines están rodeadas por una pista de tartán de 1.200 metros de longitud. Un recorrido circular lleno de gente paseando y corriendo. El típico circuito que no me gusta nada pero que esta vez me parece el paraíso. La decisión no es casual. El tartán, como si fuera una moqueta, acolcha cada paso, amortigua cada golpe de las articulaciones con el suelo. Y al tiempo es un buen lugar para correr sin tener que parar en semáforos o cruces, sin ninguna cuesta y donde poder retener el ritmo para no lanzarme.

Nervios. Antes de comenzar estoy muy nervioso. Alterado. Deseando comenzar. Unas primeras zancadas dubitativas y poco a poco el cuerpo comienza a responder. Una zancada, otra, otra… la superficie blandita hace parecer que estés corriendo por un campo de algodón. Ligeras molestias en la rodilla, pero buenas sensaciones. Otra zancada, otra, otra… cada vez más rápido y enseguida me veo teniendo que disminuir el ritmo. Sin darme cuenta ya va una vuelta, un poco más y tengo que pararme para comenzar poco a poco, sin precipitaciones. Aún no he comenzado a sudar, y las sensaciones son muy buenas a pesar del pequeño dolor. Paro en el kilómetro y medio. Poco más de siete minutos. Suficiente para terminar con una sonrisa y volver a casa con ella.

De camino de vuelta me quito la cinta de la rodilla. El dolor sigue ahí, pero en la medida de lo posible ya no voy a darle más oportunidades. Esta tarde, lunes, volveré al circuito a probarme en tres kilómetros. Confiemos en que los contratiempos no vuelvan a aparecer…

Camino de Atenas.

De momento volvemos a empezar. Con una sonrisa.
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(Volver a empezar (begin the beguine), José Luis Garci, Óscar mejor película extranjera 1982)





miércoles, 10 de diciembre de 2008

La soledad del corredor de fondo



"Es difícil comprenderlo. Sólo sé que tienes que correr. Correr sin saber por qué a través de campos y bosques. La finalidad no es ganar, aunque los espectadores te animen como locos.


Esa es la soledad que siente el corredor de fondo."

Richardson

jueves, 4 de diciembre de 2008

Paracetamol y mucho agua

Construyendo un cielo de fuegos artificiales
sin lunas ni estrellas
y el horizonte reducido
al fondo del pasillo
dentro de una cajita de latón.

Look sesentero, surf
sobre olas de viento,
atracando bancos
de ilusiones y poemas,
explorando planetas ya conocidos.

(La primera nave espacial en Venus)

Querido diario...

los tiempos de ausencia son tiempos de reflexión, de tranquilidad y búsqueda de nuevas ilusiones. Sobre todo aquellos tiempos en los que aparecen los contratiempos y en los que los planes se encierran en una cajita en la mesilla como escóndiendose del frío que nos agarra.

Tiempos de ausencia, pero no de olvido, ya que la ilusión sigue latiendo dentro de la cajita esperando a momentos mejores.

Ya van casi dos meses sin poder salir a correr, y cuando la semana que viene, si Dios quiere, me vuelva a poner las zapatillas, si que voy a tener que salir con correa porque el cuerpo está deseando moverse, huir, volver a correr hacia Atenas...

Lo que al principio fue desilusión y preocupación, después de tantos días ha terminado siendo espera paciente (o no tanto...). Reposo, ejercicios de recuperación, el dolor que persiste, visita al médico: "usted repose y tome antiinflamatorios" (paracetamol y mucha agua vaya...), el dolor que sigue, Cris y su paciencia cada vez más infinita, mejoría, Dinamarca, molestias, resonancia (que bien que me cuida mi chica!!!), y los resultados que dicen que no tengo nada de nada, quizás fué una tendinitis que ya remitió, que soy un quejica vaya...

pero muy buenas noticias, la rodilla está intacta y sana. Ayer y hoy que ya la noto muy bien... y las ilusiones que golpean la tapa de la cajita, deseosas de salir, de correr, de huir...

la semana que viene volveremos a intentar correr, que con dos minutos ya lo celebraré... y poco a poco, que aún nos quedan 11 meses...

gracias por aguantarme

martes, 4 de noviembre de 2008

Un poquito de historia


En el año 490 a.C. una gran expedición con 50.000 hombres al mando de Datis y Artafernes salió de Cilicia para castigar a Atenas y Eretria por su participación en los sucesos de Jonia. Les acompañaba Hipias, antiguo tirano ateniense, hijo de Pisístrato, que todavía contaba con partidarios en la ciudad, a pesar de la reciente instauración de la democracia por Clístenes (507).

Tras someter las Cícladas y tomar Eretria, el poderoso ejército persa había desembarcado en la costa oriental del Ática, a 40 kilómetros de Atenas, en una llanura de 3 kilómetros de anchura situada entre las montañas y el mar. Los griegos (diez mil atenienses y mil soldados de Platea) acamparon en las faldas del monte Pentélico. Era el 13 de septiembre de 490 a. C.

El flanco griego derecho estaba mandado por Calímaco, el izquierdo por un general de Platea. Temístocles y Arítides dirigían el cuerpo central. Los griegos favorecidos por la inclinación del terreno corrieron hacia los persas y entablaron un combate cuerpo a cuerpo. Los persas sorprendidos no tuvieron tiempo de reaccionar y no pudieron usar ni los arcos ni la caballería, huyeron despavoridos hacia sus naves y fueron perseguidos y masacrados por los griegos. Los persas perdieron 6.400 hombres y sólo 192 los griegos.

«Una vez formados en orden de batalla y dado que los presagios resultaban favorables, los atenienses, nada más recibir la orden de avanzar, se lanzaron a la carrera contra los bárbaros. Cuando los persas les vieron llegar hacia ellos corriendo se aprestaron para afrontar la embestida; si bien, al comprobar que los atenienses eran pocos y que, además, se abalanzaban a la carrera sin caballería sin arqueros, les creyeron dominados por una locura que causaría su perdición...»

«En esa batalla librada en Maratón perdieron la vida unos seis mil cuatrocientos bárbaros y ciento noventa y dos atenienses».

Heródoto

En Atenas las mujeres esperaban conocer el resultado de la batalla porque los persas habían jurado saquear la ciudad, matar los niños y violar a las mujeres. Las griegas habían decidido que si no recibían la noticia de la victoria griega antes de la puesta de sol, matarían a sus hijos y se suicidarían. El corredor Filípides fue enviado por Milcíades a recorrer los 42 kilómetros que separaban Maratón de Atenas para informar de la victoria griega. Tras anunciar la victoria con la frase: «¡Alegraos, atenienses, hemos vencido!», se derrumbó por el esfuerzo y murió agotado.

jueves, 30 de octubre de 2008

Días de Octubre

Querido diario…

Madrid no deja de llover. Viento, frío, y el invierno que quiere quedarse entre nosotros. Octubre ya casi en el retrovisor y Noviembre a la vuelta de la esquina. Época de buñuelos, huesos de santos, castañas, setas y crisantemos. Día de todos los Santos y calabazas de Halloween. Y hoy hacen dos semanas desde la última vez que pude salir a correr.

Los pinchazos en la rodilla pasaron a ser molestia, y de ahí a dolor. Total, parón de nuevo, reposo y ejercicios de recuperación. Miedo a que cuando la carga sea mayor la rodilla no me deje tranquilo. Unos días parado, y enseguida estoy que me subo por las paredes… menos mal que Cris tiene una paciencia infinita.

Hoy parece que por fin todo va a mejor. Paloma me puso una tabla de ejercicios y van dando resultado. Al menos el dolor ha desaparecido. La semana que viene, a principios, primer día a correr con Cris, y a finales, a ver que tal la pierna en 15 o 20 minutos.

Y es que en el invierno también sale el sol. Y es que en los días bajos la sonrisa sigue durmiendo en nuestra cama. Y es que la luna sigue estando tan cerca que casi la podemos tocar, sólo hay que estirar el brazo.











Semilla en la tierra - Carlos Chaouen

miércoles, 29 de octubre de 2008

El frio invierno de Ávila

Tras 19 dias, con sus respectivas noches, vuelvo a dejar reflejadas mis impresiones en nuestro particular diario. Durante este periodo no he olvidado ni mucho menos el blog, he ido leyendo los comentarios que el poeta Miguel ha ido escribiendo, con todas sus aventuras y vivencias. Hay que ver que bien que escribes Calvo. Tambien he ido recopilando en mi cabeza, todo lo que deberia ir escribiendo y lo sucedido tanto deportivamente como socialmente en estos dias. Un aumento en el volumen de trabajo, es la principal causa por la que no he podido escribir, pero ya estoy al pie del cañon para no dejarlo muy en el olvido.

Empezaré por lo deportivo, el ultimo dia que escribí lo deje diciendo que tenia un reto el dia de mi cumpleaños, que ya no me sentia tan bien como años atras, pues bien, ese mismo día por la noche meti dos goles que me hicieron sentir muy bien y con el juego que hicimos pasamos a la final del dia siguiente, la cual ganamos y con la que nos hace subir un poco mas la moral, que en realidad nos hace mucha falta, sobre todo este año tan incierto futbolisticamente.

Durante esa semana no pude salir ningun dia a correr, los numerosos partidos que juge esos dias (jueves, viernes, sabado y lunes) no hacian presagiar nada bueno en una posible salida a la carretera. Asi que el sabado me presente de nuevo a jugar sin haber hecho nada de carrera continua. Hasta el jueves siguiente, que pude salir 40 minutos a mover las piernas y relajar la mente, no volvi a sentir el aire contra mi cara a la hora de correr. Las sensaciones fueron buenas y no quiero perderlas, por eso debo salir a correr al menos una vez por semana para no perder demasiado el fondo que pueda tener cogido.

Esta semana por diversas circustancias solo podré salir mañana a correr, si el tiempo lo permite. Ya sabemos como es el tiempo durante el invierno en Ávila, y mas ahora que ya han cambiado la hora. Los dias son muy cortos y el frío es muy intenso, por lo que el esfuerzo será mayor para salir a correr.

A partir de la proxima semana, empiezo a jugar con la Tropicana, por lo que aunqe aumenta el riesgo de las lesiones, pienso que con salir un dia a correr por semana tengo mas que suficiente durante el invierno. Jugando los sabados con el Sport Factory, los domingos con El Fresno y los lunes o los jueves con la Tropicana y saliendo un dia a correr unos 50 minutos aproximadamente, considero mas que suficiente el mantenerme en forma, sobre todo durante el frio invierno de Ávila. Se que las lesiones, por desgracia, vendrán pero espero que sean minimas y no me entorpezcan mucho tiempo la preparacion.

Vuelvo a repetir, que al terminar la temporada por el mes de junio, me dedicare hasta noviembre a preparar este reto, que me ilusiona muchismo y al que le quedan pocos dias para acercarse al año de espera.

Estamos cogiendo la buena costumbre, Mónica y yo de ir a pasear los domingos un par de horitas. El domingo pasado subimos a sonsoles y la bajada la hicimos corriendo durante unos 6-7 minutos, con lo que la ayudo en su prepacion para su reto de la carrera de 5 kms. Otro aliciente mas para seguir con ello. Poco a poco seguiremos preparandonos.

Se me ha acabado la inspiracion y las cosas de las que hablar. Volveré a escribir pronto.

You are wellcome!!!

viernes, 17 de octubre de 2008

En estos días inciertos

Querido diario…

En estos días inciertos la economía anda entre crisis, recesiones, paro e inflación. “La burbuja inmobiliaria, que ha estallado”. En estos días inciertos la bolsa, como el mundo, anda loca, inmersa en una enorme volatilidad y sumergida en un caos superior al del crack del 29. Brokers y analistas buscan el rumbo perdido, sin saber aún donde está el suelo y cual será el mínimo al que agarrarse y desde donde empezar a edificar un nuevo futuro de expectativas, beneficios y ganancias. En estos días inciertos se espera el punto de hundimiento a partir del cual caminar hacia delante.

En estos días inciertos, aún estamos a más de un año del objetivo. Ayer otra vez carreritas. Ya está construido el suelo, y toca empezar a construir poco a poco. Con un mínimo afianzado de media hora de carrera continua, ya comienzo a disfrutar. Pero tras una época de parón y vacas flacas, en cuanto el cuerpo se encuentra bien, el optimismo y las ganas de volar. Tantas que no es bueno. Más de 30 minutos, pero volando. Como sin poder contener la euforia y las ganas tras un tiempo de crisis. El próximo día tendré que salir con correa, para ganar en fondo y no en velocidad…

En estos días inciertos, la rodilla enseguida me recuerda que está ahí. Ayer corriendo las primeras molestias, y esta noche en la cama otros pinchacillos. El mayor miedo es ese, las lesiones, que la rodilla no deje hacer una preparación adecuada.

Esperemos que no. Acabo de coger una tabla de estiramientos, me planteo una tarde de pesas a la semana para fortalecer cuadriceps, y es el momento de empezar a trabajar en ello.

En estos día inciertos el miedo nunca es buen compañero.



Miedo - M-Clan

martes, 14 de octubre de 2008

Deshojando el calendario


Bueno, pongámonos en marcha…

En vistas de nuestra preparación gradual para el maratón, como ya os he comentado en otras ocasiones, pienso que puede estar bien el siguiente calendario. Mi plan es una preparación poco a poco, asegurándonos de coger fondo antes de Julio cuando empecemos la parte más seria y sin llegar cansados, para luego seguir más o menos, un “plan de entrenamiento” que nos de confianza en que vamos a llegar capacitados para culminar el reto.

Diciembre: 1 Carrera de 10 km

Enero: 1 Carrera de 10 km

Febrero: 1 Carrera de 10 km

Marzo: 1 Media Maratón (durante el mes de marzo hay unas cuantas en Madrid)

Abril: Media Maratón de Madrid

Mayo: Media Maratón de Ávila

Junio: 1 carrerita de 10 kilómetros y descanso

Para ya en Julio comenzar una preparación más enfocada al maratón. Para ello, por ejemplo os pongo este link de un plan de 18 semanas que viene en la web de runners como Nivel básico para principiantes diseñado para terminar un maratón alrededor de las 4 horas y media o menos…

http://www.runners.es/Planes/plan-entrenamiento-maraton-inscripciones-online-kw-plan.jsp%3Fid%3D247

http://www.runners.es/rcs/planes/2006/06_Jun/tabla_247_1.htm

Según vemos, este plan consta de 18 semanas (en nuestro caso empezaríamos el 5 de julio, todo de forma orientativa) y supone salir a correr tres días a la semana, y entre medias, para entretenernos participar en una carrera de 10 kilómetros y dos medias maratones, que ya veremos cuales hay por esas fechas…

¿Qué os parece la idea? ¿pensáis que puede ser mejor otra opción?

Lo bueno de una preparación así es que pienso que ir poniendo pequeños retos nos puede ir haciendo salir a correr motivados, sin caer demasiado en el aburrimiento y sin agotarnos de estar pensando sólo en el maratón… ahora el objetivo sería terminar una de 10, luego disfrutar algunas medias, etcétera…

En vistas a esto, estoy buscando carreritas de 10 kilómetros para Diciembre. Si os parece bien la idea mirar a ver que veis vosotros. Esta podría estar bien: XXVIII Tofeo Akiles de Atletismo, el 14 de diciembre, antes de los excesos navideños, con recorrido por la Casa de Campo de Madrid. No hay que decir que podríais venir el sábado, alojaros en nuestra casita e irnos todos juntos a pasar el domingo a la Casa de Campo.

Este es el link:

http://www.runners.es/Calendario/carrera.jsp?id=4027

http://www.clubakiles.com/va/pagina-frame.asp

ya están abiertas las inscripciones con límite de 2.500 corredores, ¡así que si nos ponemos de acuerdo conviene hacerlo cuanto antes!

Espero vuestras opiniones en forma de comentarios…

Que vaya bonito!!!

P.D. Hay que llamar a Isi!!!!

Otoño en Bratislava


Querido diario…

Un parón en la rutina, y un pequeño viaje fuera de la época normal de vacaciones siempre es una experiencia genial.

Bratislava, capital de Eslovaquia, es una pequeña ciudad situada a orillas del Danubio. Un viaje para pasear, para perderse entre callejuelas adoquinadas, viejas tabernas, escenarios de cuento, bosques y recorrer la orilla del Danubio. Unos días para detener el reloj, relajarse y desconectar de rutinas, lunes y obligaciones. Letes se ha ido a trabajar tres meses allí, y aprovechar para ir a verle era una excusa perfecta.

La ciudad de Bratislava, su casco antigüo, respira tranquilo, sin prisas, con el reloj detenido en otro tiempo entre casitas bajas sacadas del escenario de un cuento, calles estrechas adoquinadas y peatonales, tabernas típicas repletas de lugareños donde poder encontrar enormes cervezas y exquisitos vinos de la región, y el Danubio... el Danubio siempre presente llenándolo todo, los paisajes, los bosques que crecen a su lado, los castillos que surgen en sus laderas, la vida de Bratislava...

Entre medias, excursiones a pueblecitos eslovacos, visitas a castillos desde donde las vistas del Danubio y los bosques sobrecogen, conciertos de jazz en un pequeño club, paseos por frondosos bosques de mil colores rojos, amarillos, ocres y verdes por el otoño.. y pasar un domingo en la fiesta de la col que cada primer fin de semana de octubre se celebra en Stupava, un pequeño pueblo a media hora en coche de Bratislava... la típica fiesta donde rodeados de puestos de artesanía local, comida y bebida, la gente pasa el día en el campo sentados en enormes mesas de madera vestidos con sus ropas de leñadores bebiendo cerveza y burciak, un exquisito vino blanco típico de aquella región, mientras que en un escenario durante todo el día hay actuaciones musicales de folk eslovaco... y todo eso solo rodeados de lugareños, sin un solo turista...

En resumen, una semana fantástica de vacaciones…

El viernes, ya de vuelta, debut muy divertido de Cris al padel (me encanta hacer cosas contigo). El domingo fiesta de la Hispanidad. Por la mañana, con el cielo muy nuboso a correr 32 minutitos. Los mejores desde que comenzó este blog. En la Castellana, el desfile del ejército para la fiesta patria estaba preparado. Militares, cánticos marciales y tanques ocupándolo todo. La legión al frente. El resto de la Castellana, cortado por seguridad, sin tráfico ni gente, solo para mí, para correr por todo el centro de la principal avenida de Madrid. Desde Colón a Nuevos Ministerios.

Por la tarde, vuelta a la Castellana. A pasear con Cris. A estas horas otro desfile, el del festival de América. Una carroza por cada país, y la calle tomada por hispanos y españoles. Bachata, samba… música por todas partes. La gente de fiesta, con las distintas banderas juntas y sin parar de bailar. Familias que tienen muy lejos lo suyo y a los suyos mezcladas con familias españolas.

Lo siento. Me quedo con el ambiente festivo, las sonrisas y la música, mejor que con el ruido de los carros de combate al avanzar, los fusiles y las marchas militares.

viernes, 10 de octubre de 2008

10 DE OCTUBRE DE 2008

31 añitos ya...Pero me sigo siento como un veinteañero en algunos aspectos. No cambiaria mi vida actual por nada, estoy muy feliz con lo que tengo y con lo que soy. Y por su puesto que estoy muy feliz con la gente que me rodea (novia, amigos, familia, conocidos....). Espero poder seguir contando con todo esto durante muchos, muchos años y que no falte nunca nada de las muchas cosas que tengo y de lo afortunado que me siento.

La semana pasada los partidos fueron bastante bien, ganado los 3 que juge. Tuve un pequeño golpe en el muslo que aun me molesta pero sin importancia.

Esta semana ha sido bastante intensa de partidos y demas, por lo que no he salido a correr ningun dia. Martes, jueves, viernes ( y espero que sabado tambien, dependiendo del partido de hoy) he tenido partido de futbito y el miercoles un partidito de padel. Asi que esta semana sin correr, y la proxima semana ya saldré algun dia para no perder mucho el ritmo de correr, aunque con las fiestas de la santa tampoco tendré mucha oportunidad, pero sacaré algun dia para soltar las piernas.

Hoy por tercer año consecutivo vuelvo a jugar el dia de mi cumpleaños, es una buena sensacion, porque asi me demuestro año tras año que puedo seguir jugando al mismo nivel que años atras, aunque no con la misma intensidad ni con la misma calidad y rapidez que antes.

Nada mas de momento, suerte para los partidos de estos dias y sobre todo q las lesiones nos respeten.

You are wellcome!!!

viernes, 3 de octubre de 2008

Primeras impresiones

Desde aquí iré contando, a falta de poco mas de 13 meses para la cita, mis impresiones y mis entrenamientos para poder llegar de la mejor forma posible a la marathon.

Desde hace ya un tiempo le llevo comentando a Miguel que me gustaría mucho poder correr una marathon, nunca me había podido imaginar que fuera en Grecia, saliendo de la ciudad de Marathon. Pero acepto el reto de intentarlo.

Solo he corrido una media marathon, la de Ávila del 2007, y fue con Miguel y con Isi. La sensacion durante la carrera fue bastante buena, un ritmo de 5 mins por km en el que nos encontrábamos a gusto tanto Miguel como yo, Isi tenia problemas en una rodilla y no pudo aguantarnos.

Recuerdo que era un día con viento y húmedo, la noche anterior estuvo lloviendo durante mucho tiempo. Durante unos kilómetros, creo que eran el 14 al 17 aprox, me dio un pequeño bajón y tuvimos quizás por el viento, las cuestas y el cansancio acumulado, pero con la ayuda de Miguel lo supere y puede terminar la carrera con buenas piernas.

Comentamos al llegar a la meta y estar totalmente reventados, lo duro que tiene que ser un marathon. !!!Es como si tuvieramos que correr otra media marathon ahora!!!-dijo Miguel-.

Por eso los entrenamientos son fundamentales para llegar en buena forma.

Por supuesto que nuestro principal objetivo es terminarlo, sea con el tiempo que sea, pero terminarlo.

Yo soy muy propenso a las lesiones, tengo un poco de miedo a que pueda tener algún problema físico el cual me impida poder entrenar con regularidad, sobre al final de la preparación, pero bueno, aún queda mucho. Pero claro, con tanto fútbol, que estoy todo el día jugando, raro será que no tenga una pequeña lesión. Cuando termine la temporada allá por el mes de junio de 2009, me prepararé integramente al marathon y así intentar evitar en la medida de lo posible lesiones en la recta final de la preparación.

Esta semana, salí el martes 35 minutos a correr, buen ritmo al principio pero al final me encontré algo cansado, puede que fuera por que me metí por muchas cuestas y muchos cambios de ritmo que no me benefician.

Este fin de semana tres partidos de fútbol, espero que todo vaya bien y sin problemas de lesiones.

Lo contaré la próxima semana. Un saludo

You are wellcome!

El libro de las ilusiones

Existen
llamaradas de lluvia en los faroles
de algún amanecer, mientras corremos,
en una edad cualquiera de la vida
a partir de los veinte. Yo no sé
si recordáis la sombra de los coches
junto a la madrugada. Entre vosotros,
solo
en la resaca torpe del deseo,
he conocido un mundo imaginario
de luces y destellos,
con la ciudad indecisa todavía
decorando la escena perfecta del regreso
como una consecuencia de atardecer unidos
cada día más cerca de nosotros.

“Para ser leido muchos años después”
- Luís García Montero –


Querido diario…

cuenta la gente que anoche una sombra vestida de rojo y negro se arrastraba por el Retiro…

después de la media horita del martes, estoy tan fuera de forma que ayer tocaba día de dolor de abductores, agujetas y mal cuerpo… ¡y eso que salí eufórico! Las cosas no pueden ir mejor. De vez en cuando tengo que pellizcarme porque parece mentira que todo esté siendo verdad. En menos de dos meses, todos los sueños y las ilusiones de tantos años están cumpliéndose. Por fin compartir ciudad y casa con Cris, la boda, tocar el saxo y ahora el maratón. Feliz. Eufórico y feliz. Y hoy comienzo de vacaciones y mañana a Bratislava a ver a Letes.

Esa alegría se nota al salir a correr. Estados de ánimo. Pero el cuerpo aún no está para muchos trotes y lo que tocaba era dolor de piernas y sufrir alrededor del estanque del Retiro. 25 minutos fueron suficiente. Poco a poco.

En el mp3, desde la carpeta de cantautores, una de mis canciones preferidas:



Pequeño Rock and Roll
- Quique González, con Enrique Bunbury -
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("El libro de las ilusiones" da título a una novela de Paul Auster)

jueves, 2 de octubre de 2008

Diario de Carreras

COMPARTIENDO KILÓMETROS



2010



IV MEDIA MARATON CIUDAD DE SEGOVIA. 21.095 km. (21/03/10). 1h 30´51´´.

Están locos estos romanos. Dura, pero la media más bonita y emotiva.

Crónica de Miguel. Crónica de Javi.



5º MEDIA MARATON LATINA. 21.095 km. (28/02/10). 1h 32´26´´.

El día que perdimos el reloj.

Crónica de Miguel.



2009




XVII ATHENS CLASSIC MARATHON. 42.195 metros (08/11/09). 3h39´51´´.

El día que bailamos bajo la lluvia. El día que llegamos hasta nuestro sueño.

Bailando bajo la lluvia. Crónica de Javi (1ª parte). Crónica de Javi (2ª parte). Crónica de Miguel. Garabatos.

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XXIII MEDIA MARATÓN "CIUDAD DE TALAVERA". 21.097 metros (04/10/09). 1h32´´30´´.

Aprendiendo nuevos ritmos.

Crónica de Miguel.

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IV CARRERA DEL ESQUILEO. TORRECABALLEROS (SEGOVIA). (22/08/09). 12.300 metros. 57´35´´.

Peritos en lunas. Calores de Agosto. Campos de Castilla.

Crónica de Miguel.

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III CARRERA DE LAS TRES LEGUAS CASTELLANAS. AMIGOS DEL CAMINO DE SANTIAGO DE AVILA. NARRILLOS DE SAN LEONARDO - GOTARRENDURA. 16.700 metros. (14/06/2009). 1h21´´02´´

Siguiendo el camino de flechas amarillas tras los pasos de Isabel la Católica.

Crónica de Javi. Crónica de Miguel.

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XVIII MEDIA MARATÓN CIUDAD DE AVILA. 21.097 metros. (17/05/2009). 1h37´13´´

En casa como en ningún sitio. Con las piedras y el viento.

Crónica de Miguel. Crónica de Javi.



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IX MEDIO MARATÓN DE MADRID 2009. GRAN PREMIO VILLA DE MADRID. 21.097 metros. (05/04/09). 1h39´57´´

Sueños vividos. El comienzo del camino.

Crónica de Javi. Crónica de Miguel. Historias.

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2007
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XVI MEDIA MARATÓN "CIUDAD DE AVILA". 21.097 metros (20/05/07). 1h44´15´´

Uniendo caminos, trazando horizontes. El principio del equipo



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LA OTRA MITAD. LAS CHICAS.

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2009

5 km ROAD RACE, ATHENS CLASSIC MARATHON. 5.000 metros (08/11/09). 39´44´´

Cumpliendo un sueño. Pioneras en el estadio olímpico.

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VI CARRERA DE LA MUJER. 6.000 metros (10/05/09).

Nunca correrás sola. Cris ejerciendo de campeona. Pronto el equipo estará unido.

Crónica de Miguel.

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CARRERAS DE JAVI

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2010

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VIII VUELTAS PEDESTRES A LAS MURALLAS (VIII CIRCUITO CARRERAS ECOSPORT - AVILA). 2 vueltas. (28/03/2010). 21´48´´

Crónica de Javi.

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VIII CARRERA URBANA NAVAS CENTER (VIII CIRCUITO CARRERAS ECOSPORT - AVILA). 6.000 metros. (14/03/2010). 23´00´´

Crónica de Javi.

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XI MEDIA MARATÓN "CIUDAD DE GETAFE". 21.095 METROS. (24/01/2010). 1h35´22´´

Cambio de chip en Getafe. "Trotando" con Moi.

Crónica de Javi.

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II CROSS "MEMORIAL JOSÉ SORIANO". AVILA. 9.000 metros. (17/01/10). tiempo

Corriendo sobre el barro en Avila.

Crónica de Javi.

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2009

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XXI MEDIO MARATÓN "CIUDAD DE VALLADOLID". 21.097 metros. (20/09/09). 1h36´22´´

Crónica de Javi.

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III CARRERA DE LAS 3 CULTURAS. AVILA. 4.000 metros. (05/09/09). 17´22´´

Corriendo junto a un hermano.

Crónica de Javi.

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CARRERAS DE MIGUEL

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2009

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XXII TROFEO SUPERMERCADOS ECOZAR. 10 KM FUENLABRADA. 10.000 metros. (15/02/09). 44´45´´

Volviendo a las carreras. Antes de la lluvia.

Crónica de Miguel.

miércoles, 1 de octubre de 2008

En busca de un sueño



Domingo 8 de Noviembre de 2009. XXVII Maratón de Atenas.

Vueltas, vueltas y vueltas... Parece haber llegado el momento, y el objetivo del que tanto hemos hablado no podemos dejarlo pasar mucho más... Desde siempre la idea era New York, descubrir la ciudad y correr uno de los maratones más importantes del mundo. Pero la ciudad ya la conocemos y buscamos un nuevo destino...

Marathon. 42,195 km. La distancia que separa la ciudad de Marathon de Atenas. En el año 490 a.C. el soldado Filípides recorrió esa distancia para llegar a Atenas y proclamar la victoria sobre los persas. Al llegar murió exhausto. En 1896, el Barón Pierre de Coubertain diseñó los primeros Juegos Olímpicos de la Edad Moderna a imagen y semejanza de los que se celebraban en la antigüad Grecia. La idea en general era recordar el relato de Plutarco. Una de las pruebas fue ésta, el Maratón, en recuerdo de aquel suceso histórico, en homenaje a aquel heroico soldado.

En la actualidad, la Maratón de Atenas se celebra sobre aquel histórico recorrido, recuperado para la celebración del Maratón de las Olimpiadas de 2004. 42 kilómetros que nos llevarán desde la planicie de Maratón, dónde tuvo lugar la batalla entre atenienses y persas, para después de atravesar numerosas colinas rodeadas de mitología e historia llegar a Atenas, dónde la carrera termina en el estadio Panathinaiko, el estadio olímpico donde se celebraron las primeras olimpiadas modernas de 1896 y que se rehabilitó para los Juegos Olímpicos de 2004.

Reto personal. Aventura. Amistad. Cumplir un sueño juntos. Marathon. Atenas, Grecia. Historia. Correr el auténtico maratón. Organizar el viaje y conocer Grecia. El sueño olímpico. Acercarnos lo máximo posible a la disputa de unas olimpiadas.

De aquí a un año tenemos tiempo suficiente para planear el viaje. Física y económicamente. Entre medias podemos hacer la preparación juntos. Comenzar con carreras de 10 kilómetros en diciembre y enero. Medias maratones como la de Madrid a primeros de abril y la de Ávila en mayo... Y en noviembre irnos a Atenas en busca de un sueño. Un sueño personal. Un sueño olímpico.

Link oficial: http://www.athensclassicmarathon.gr/